Гелиотерапия. Загораем в санатории.. Путевки без наценок Вы можете купить уже сейчас
(495)-641-09-69
Гелиотерапия (от греч. helios — солнце) — санаторно-курортный фактор - лечебное применение солнечных облучений. Солнечный свет — это часть излучения, которое распространяется в виде волн различной длины и обладает определенной энергией. Видимый свет — лишь малая часть электромагнитного спектра, существующего в природе.
Солнечное излучение неоднородно. У поверхности Земли солнечное излучение представлено ультрафиолетовой (1 %), видимой (40 %) и инфракрасной частями (59 %). Терапевтический эффект солнечных ванн (гелиотерапии) обусловлен одновременным воздействием нескольких диапазонов солнечного излучения — инфракрасного, видимого и ультрафиолетового. Суммарное солнечное излучение («инсоляция») включает три вида: прямое, исходящее непосредственно от Солнца, рассеянное от небесного свода и отраженное от поверхности Земли и различных предметов.
Видимые солнечные лучи повышают активность коры головного мозга, положительно влияют на эмоциональное состояние человека, воздействуют на фотохимические процессы, обмен веществ, гормональный фон, сердечно-сосудистую систему. Кроме того, при солнечном свете активно вырабатывается «гормон радости» — серотонин, недостаток которого повинен в возникновении зимней депрессии. Самым сильным воздействием на организм человека, бесспорно, обладает ультрафиолетовая (УФ) часть солнечного спектра в диапазоне 290—400 нанометров.
Самые древние школы медицины знали о целительной силе солнечного света: солнечные ванны принимали египтяне и ассирийцы, участники Олимпийских игр в Древней Греции, о лечебном воздействии солнца неоднократно упоминается в рукописях Гиппократа. Солнечные ванны прописывались докторами, как неизменная составляющая курортного лечения, всем посетителям водных курортов.
Шоколадный загар, как результат солнечных ванн (гелиотерапии), делает человека более привлекательным, но благодатные солнечные лучи нужно использовать правильно. Косметологи и дерматологи всего мира сходятся во мнении, что такого понятия, как «здоровый загар» не существует. Меланин, красящий пигмент, образующийся в коже при загаре, подобно маленькой коричневой шляпке прикрывает ядро клетки кожи от повреждающих солнечных лучей. У блондинок и рыжеволосых меланина в коже меньше, чем у брюнеток, поэтому они плохо загорают, но быстро «сгорают» в первые дни отдыха у моря, получая обширные солнечные ожоги. Следует помнить, что загар — это защитная реакция кожи на повреждающее воздействие солнечных лучей, а заболеваемость раком кожи, по данным ВОЗ, самая высокая в южных странах — Австралии и Израиле.
Перегревание на солнце приводит к повышенному потоотделению, к потере организмом соли и воды. Загорая на пляже курорта, следует учитывать сопутствующие метеорологические условия: если температура окружающего воздуха слишком высока, то можно подвергнуть себя перегреву, вплоть до теплового удара. В немалой степени этому способствует повышенная атмосферная влажность, характерная для приморских курортов, особенно зоны влажных субтропиков, поскольку в этой ситуации испарение с поверхности тела затруднено и не включается защитный механизм теплоотдачи. Обманчива также приятная свежесть воздуха горных курортов. Чем выше расположен курорт над уровнем моря, тем больше УФ-излучение, потому что количество поглотителей в атмосфере тоже уменьшается.
Для того чтобы использовать на курорте благодатное действие солнечного света и избежать неприятных последствий, совсем не обязательно часами находиться на пляже под палящим солнцем. Поток солнечной радиации достигает наивысшей величины в полдень, когда солнце стоит в зените и лучи падают отвесно. Во избежание перегрева в летние месяцы солнечные ванны рекомендуются с 9.00 до 11.00 и с 16.00 до 18.00 ч, кроме того, следует обязательно надевать на пляже легкий головной убор.
Находясь на солнце, тело человека испытывает суммарное воздействие прямой радиации (непосредственно от солнца), рассеянной (излучение солнечного света от небосвода) и отраженной (от поверхности земли, предметов, воды). Если человек в обнаженном виде при комфортных метеоусловиях находится под небольшой теневой защитой — под навесом, тентом, зонтом, кроной дерева, — на него оказывает влияние рассеянный и отраженный поток солнечных лучей. Это легкая, щадящая лечебная процедура, весьма близкая к воздушным ваннам, хотя даже в условиях только отраженного света на тело человека попадает до 17 % солнечных лучей.
Очень обманчива облачность. Многие думают, что если солнце спряталось за облака, то и его воздействие прекращается. Однако это не так: облака могут пропускать до 50 % солнечных лучей.
При купании в море действие ультрафиолетовых лучей продолжается, Обнаженное тело над поверхностью воды подвергается даже большей дозе облучения, чем на суше, поскольку вода имеет способность в значительной мере отражать солнечные лучи. Кроме того, ультрафиолетовые лучи проникают и в воду на глубину до 1 м, правда, наибольшее их проникновение происходит на глубину до 25 см.
Солнце — наш друг и враг. Чтобы оно стало добрым другом, надо уважительно относится к нему, руководствоваться советами врачей, быть дисциплинированными на пляже жаркого юга. Солнечный свет — это лекарство, он дает прекрасный оздоровительный эффект. Но, как всякое лекарство, оно должно быть строго дозированным.
Солнечные ванны принимают в условиях теплового комфорта и по назначению врача. В санаториях для приема солнечных ванн сущечтвуют специальные климатотерапевтические сооружения - солярии и аэросолярии, а также специальные лечебные пляжи. В таком солярии или пляже находится врач, или медсестра, контролирующие прием солнечных ванн. Дозирование солнечных ванн в солярии осуществляется по специальным таблицам и номограммам в зависимости от климатолечебного режима, предписанного врачом, интенсивности солнечного излучения и температуры воздуха. Минимальное время, измеряемое в минутах, облучения солнцем участка кожи, вызывающее солнечную эритему (покраснение кожи), называется биодозой.
После приема солнечной ванны рекомендуется отдохнуть в тени, и только потом идти купаться. Контраст температур воздуха и воды может стать мощной закаливающей процедурой, а может и стрессорным фактором, требующим напряженной работы органов и систем. У людей с больным сердцем при длительном пребывании на солнце часто появляются отеки, ощущение тяжести в ногах.
Показания: заболевания внутренних органов вне фазы обострения, состояние после травм в фазе реконвалесценции, заболевания кожи, гиповитаминоз D, световое голодание. Полезен загар тем, у кого угреватая кожа. Ультрафиолетовые лучи очищают устье сальной железы и вызывают легкое шелушение кожи. При шелушении вместе с мертвыми клетками с поверхности кожи удаляются чешуйки, закупоривающие устье сальной железы, и ее функции восстанавливаются. Полезно загорать больным, страдающим псориазом.
При многих заболеваниях пребывание на солнце вообще противопоказано. Нельзя загорать людям с недостаточностью кровообращения. Солнечная нагрузка может усилить одышку и отеки. Опасны солнечные ванны людям, страдающим тяжелой гипертонической болезнью. Жара увеличивает риск развития гипертонического криза. При ишемическои болезни сердца солнечные ванны могут привести к развитию приступа стенокардии и даже к инфаркту миокарда. Причины этого в том, что в жаркий летний день минимально содержание кислорода в воздухе, а высокая температура воздуха дает дополнительную нагрузку на больное сердце. Опасно загорать также и больным сахарным диабетом, с любыми нарушениями функции щитовидной железы, надпочечников, тяжелыми заболеваниями легких, красной волчанкой. Под влиянием солнца может утяжелиться течение некоторых форм туберкулеза. Солнечные ванны могут оказать непредсказуемое влияние на людей, страдающих психическими заболеваниями, неврозами, неврастенией. Поэтому им лучше тоже не злоупотреблять солнцем. Избыток ультрафиолета и перегрев могут оказать негативное влияние на психику и у детей. Они становятся капризными, плохо спят, привередничают в еде.
Противопоказаны солнечные ванны тем, кто недавно перенёс операцию, а также при склонности к различным кровотечениям, в том числе носовым. Из-за способности солнца «разжижать» кровь и повышать кровоточивость не рекомендуется загорать и во время месячных. В период климакса длительное пребывание на солнце может увеличить частоту приливов. Нежелательно загорать при беременности, даже нормально протекающей. При заболеваниях, сопровождающихся повышенным уровнем эстрогенов (мастопатии, миомах), загорать нельзя. От воздействия ультрафиолетовых лучей может ухудшиться состояние женщин, страдающих и воспалительными заболеваниями женских половых органов. Противопоказан загар и при повышенной чувствительности к солнечным лучам. Солнечная крапивница чаще всего развивается у людей с нарушениями функции печени.
(495) 641-09-69
(495) 650-37-83
+7 915 155-76-97
499 442 281
